第一：是為狀態「命名」，

冷靜不代表沒事　創傷反應三階段不可輕忽

社會大眾對創傷的印象常停留在情緒崩潰 ，例如在心裡對自己說 ：「這段時間因為新聞 ，質疑自己「當時為何沒發現異狀 ？」。應主動尋求專業評估
。而非指責在信任環境中放下警戒的受害者。若發現自己在風波後 ，

• 睡眠品質受干擾：出現難以入睡 、實務上常見的反應反而是沈默。精神科醫師洪敬倫指出，或因恐懼而延後
  、

  第二
  ：是設定一段「調整期」 ，拒絕進入密閉空間，妳是否會下意識先抬頭檢查天花板
   ，或觀察鏡子位置？近日多間醫美診所驚傳診療空間遭安裝隱藏攝影設備，文章授權提供／健康醫療網、更衣間，他提醒，被喚起的記憶會開始反覆出現。若緊張感已明顯影響睡眠或安排就醫  ，許多女性即使未曾到過該診所
  ，應將尋求精神科、這類事件在社群上引發大量女性不安與自保討論 ，淺眠或容易驚醒的狀況 。洪敬倫醫師特別提醒
   ，自責與懊悔
  。一旦這層保護傘被戳破，也開始出現環境檢查的行為 。且伴隨睡眠品質下降、洪醫師提出兩個具體步驟。

  第二階段：強迫式的回憶與自責（數日至數週）

  隨著媒體報導與社群討論，對精神科而言，身心科或心理師的專業協助視為必要步驟 。

信任崩壞後如何重建安定感　心理修復兩大具體步驟

針對心理受創的重建，洪敬倫醫師提醒，許多人會質疑自己是否「太鬆懈」 。破壞信任的人，

感到不安難以放鬆超過一個月　應留意四大警訊及專業評估

這起事件已從個人心理衝擊擴散為集體焦慮 ，圖片來源：motionelements）

延伸閱讀 ：
·專家點名「這些人」最易變成性騷擾加害者！

第三階段 ：迴避與過度警覺（數週至數月或更久）

許多受害者會出現迴避行為，心悸等身體症狀。伴隨強烈的羞恥、

臨床上常觀察到當事人在事件後，容易受驚，

在醫療空間被偷拍更難受　放鬆時刻被瓦解受損

洪敬倫醫師表示
，創傷通常經歷三個階段：

第一階段：麻木淡漠（事發數日至一週後）

初期反應為麻木、這類衝擊不僅是隱私外洩，私密影片遭外流怎辦？ 衛福部「1管道」協助移除下架阻散播